mercredi 27 avril 2011

Résultat Bugeat Correze Raidlight Trail

J'ai couru dimanche le Bugeat Correze Raidlight Trail. Un magnifique parcours de Trail aux pentes vertigineuses, des montées et descentes tracées tout droit dans la colline. Je ne regrette pas d'avoir pris les bâtons. Je prends la 2 ème place du classement scratch et je viens de décourvrir que j'étais le 1 er sénior. Enfin de toute façon le 1er m'a surclassé prés de 28 min d'avance. J'ai pourtant réussi à m'accrocher jusqu'au 20 ème après il m'a collé 1 min au km.

Au menu c'était 46,5 km et 1850 m de D+. je mets 04:53:58

Le vainqueur Thierry Mignon en 04:26:03
enfin le 3 ème Vimon Sylvain en 05:01:49

Un trail que je recommande à tout le club de part sa difficulté, mais aussi des autres distances proposées 11 et 22 km et la possibilité d'être hébergé sur place au centre sportif mille sources stade Alain Mimoun.

Guillaume

mardi 19 avril 2011

Regénération

Le coach a dit qu'il fallait des phases de regénération, alors nous on regénère :-) et c'est pas facile !


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C'est comme le Trail, il faut s'adapter au terrain, alors on s'adapte ! On a troqué les Trabuco contre les palmes et le Malto contre le ti-punch.

palmes.JPG On tente quand même quelques sorties mais le créneau c'est 17h à 18h. Avant c'est trop chaud, après il fait nuit !!!
Ne vous inquiétez pas, on survit dans ces contrées hostiles au running. A bientôt

Anne et Philippe

mercredi 6 avril 2011

Résultats marathon de Cheverny

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Résultats 10 km Aubergenville

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dimanche 3 avril 2011

Résultats 10 km de Rambouillet

Pour compléter la liste des résultats, les 10km du Château de Rambouillet. Bravo à Denis qui figure en très bonne place dans le classement final.

A noter chez les enfants, la belle place d’Edouard Braz 8° au général, 3° Benjamin à plus de 16km/h sur 2400m. Malheureusement chez les femmes, Espérance n’a pas fait aussi bien qu’en 2009, mais avec les beaux jours et un peu plus d’entrainement la forme va revenir.
Daniel

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Résultats Trail Jouy

A noter 2 podiums sur le 35 du Josas, Aurélie en 4:05:55 prend la 2 ème place en sénior F et 109 ème au scratch et moi je prend la 3 ème place en Sénior H et 6 ème scratch dans un chrono de 3:02:57, pas si mal pour quelqu'un qui doutait de prendre le départ et sur un parcours de 38 à 38,5 km selon GPS contrairement au 35 km annoncés et 850 m de D+ ! Kamel termine en 04:05:15 à la 109 ème place scratch et 23 ème en V1.

Un terrain très gras par endroit a rendu cette course assez physique et beaucoup plus technique que prévu, les tee-shirt et short de certains coureurs pouvaient nous le rappeler, il fallait donc doser la puissance sous peine d'exploser en milieu de parcours.

Je suis satisfais de mon résultat, il ne me manquait pas grand chose pour rester dans la bagarre pour la 4 ème place, j'étais revenu à 40 sec de JC Blum à 6 km de l'arrivée, mais, mes 80 kg et ma taille ne me favorisaient pas dans ces conditions météos. Sébastien Levfèvre (5 ème Saintelyon 2008) l'emporte en 02:54:44 devant Floury Stéphane 02:56:25 et Rodolph Haroutel 02:56:57 - Présentation de Rodolphe : http://www.runningcafe.fr/rodolphe ça commence à parler. L'ensemble des résultats, il faut de la patience pour les décortiquer, je pense qu'il y aura une mise à jour bientôt : http://www.jouy-en-josas.fr/iso_album/resultatstraildujosas2011.pdf

Je tacherai de faire un petit compte rendu de ma course dans les jours avenirs, sympa aussi de voir des personnes du club sur le parcours. A bientôt.

Guillaume

Album Photo

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dimanche 27 mars 2011

Résultats EcoTrail

ecotrail.png Voila une grosse étape de passée mais qui reste une petite marche par rapport à ce qui nous attend fin mai : l'Annecime.
Nous avons eu le chaud, le frais, le sec, le très humide, le soleil, la nuit. Ce fut long, dur, mais l'accueil à l'arrivée et la haie d'honneur avant d'entamer l'ultime montée des marches fait presque tout oublier. Merci encore à tous les rumbasiens et rumbasiennes qui nous ont supporté une bonne partie du trajet ou envoyé des messages d'encouragement (Danielo, il faut courir avec ton portable !!)
Un petit mot pour Benjamin qui s'est battu tout seul sur le 50 mais qui a eu le temps de prendre l'orage aussi ( il n'y a pas de raison :-) )
Plus de détails dans les comptes rendus ci dessous et diaporama.

Les photos

Les comptes rendus

Les videos


La course vue de l'intérieur....


Les classements
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Temps cumulé à chaque étape eco1.png
Temps de chaque secteur eco3.png

Le parcours

Fil

Résultats semi Noisy

On ne retiendra pas l’amabilité des organisateurs du semi de Bailly, dommage, parce que le nombre de participants auraient pu être bien plus important si les inscriptions n’avaient pas été fermées si tôt. Au final, un grand nombre de coureurs sans dossards.

L’ordre d’arrivée correspond à l’ordre de départ sauf pour Anne qui double Marie-Jeanne dans le dernier km. Bien que les 3 premiers km soient plutôt montants, nous coureurs ont bien négocié cette difficulté, sans craquer vers la fin du parcours.

Marc était déjà à son allure finale au pointage du 4° km, suivi par Nicolas dont l’objectif était 4mn20/km en prévision du marathon de Paris. Christian voulait encore améliorer son temps de Bullion, et c’est le cas en gagnant 2mn.

Emmanuelle avait la pression. Aux vues des derniers entrainements, j’aurais plutôt parier sur 1H51 ; partie un peu vite, mais bien coatchée par Alain, elle termine en moins d’ 1H50 pour sa première longue distance.

Derrière, Sandra, n’est qu’à une minute au 15°km, mais c’est après que les choses se gâtent ; la faute à une douleur à la cheville. Il ne fallait pas fléchir, parce que juste derrière, Laetitia que j’accompagnais pour l’occasion à vélo, filait son bonhomme de chemin, régulière en 5mn30/km. Au dernier ravitaillement, un bon Saint Bernard du club de Bazainville, la prenait sous sa coupe, et le train s’accélérait significativement. Si bien que les coureurs qu’elle avait en ligne de mire, se faisaient avaler les uns après les autres. Au final 5mn de moins que l’an dernier sur le même parcours. Anne et Marie-Jeanne terminent quasiment ensembles, améliorant elles aussi de quelques minutes leur temps de l’an dernier à Rambouillet.

Pour la petite histoire, l’un des participants au semi de Bailly, avait couru la veille les 80kms du Trail de Paris en un peu plus de 9H et doit terminer le semi juste devant Sandra.

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Bravo pour ces excellents résultats.

Mardi récupération pour un grand nombre. Pour les autres quelques séries de 1000M en forêt.
Daniel

Album Photo

lundi 14 mars 2011

Résultat Semi Val de Marne & Rambouillet

Résultat de la course de ce matin. Philippe BON était à Rambouillet pendant que nous courions sur les bords de Marne devant la guinguette à GéGène.

Un peu déçu de n’avoir pas pu faire mieux qu’à Bullion, alors que le terrain était vraiment très plat. Seul Philippe Mornay, s’est rassuré en préparation de son marathon.

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David

mardi 8 mars 2011

Résultat Trail des 3 Chateaux

j'ai pris part ce week-end au trail des 3 Châteaux dans la formule combinée. une Etape de 20 km en nocturne le samedi soir avec 650 m de D+ et 34 km le dimanche matin avec 1000 m de D+. Des parcours donc assez vallonnés.

Je prends la 6 ème place du combiné en 4:34:04. Etape 1 = 1:34:54 / Etape 2 = 2:59:10. La victoire reviend à Stéphane Maure de l'AC Talant, connu dans notre région pour pas mal de victoires sur des Trails.

Une bien belle épreuve pour démarrer la saison avec une organisation sans faille bien que quelques coureurs aient fait de petites erreurs de parcours. Les résultats : ici

Un compte rendu viendra bientôt agrémenter mon blog. Et bravo à tous pour vos résultats à Giverny.

Guillaume

lundi 7 mars 2011

Trail de Giverny : compte rendus & photos

Comme d'hab, nos reporters ont sévi pour vous faire revivre la course de dimanche :

Compte Rendu de Anne : ici

Compte Rendu de Morgan : ici

Bonne lecture

dimanche 6 mars 2011

Résultat Trail de Giverny

Par une belle journée ensoleillée mais avec un vent froid les guerriers se sont retrouvés pour les trails de « Giverny » (en fait départ de Vernon)

6 partants pour le 42km
Danielo bien décidé à ne pas se laissé rattraper par son fils Cyril, Philippe, Morgan et Laurent qui eux étaient décidés à suivre Anne ! Ce fut un Podium haut la main pour le « Papou » comme premier Vétéran toutes catégories ! Décidément il les accumule depuis le début de l’année… vive la retraite ! Autre podium pour Anne qui bien qu’en restant un peu en dedans finit première V1 et 4 ème femme Laurent se fait plaisir dans la dernière descente et du coup lâche un peu les petits copains sur la fin de parcours.
10 partants sur le 22km

La c’est Kamel qui se fait plaisir en partant à un bon rythme dès le début, c’est sans doute grâce à ses entrainements avec le coach 25 bosses (Jean Pierre) Pour ma part j’essaye de suivre au début mais rapidement je reviens sur un rythme plus raisonnable, le but étant de bien finir et d’allonger un peu après.
Elisabeth arrive heureuse de ne plus avoir de douleurs suivie de près par Valérie Ensuite c’est Jean Luc qui emmène Marie Claire, tout ce petit monde à un rythme « facile » Pas loin dernière on retrouve Annette qui tire Céline sur la dernière longueur Et enfin Sandra V et Laetitia (j’avais bien estimé les temps)

La conclusion est que même un trail facile reste un trail et que les côtes étaient belles… mais dures ! Alors il va falloir redoubler d’efforts pour certains d’ici Annecimes !

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Manu

mardi 1 mars 2011

Inscription Trail de Jouy : 03/04/11

Détails de la course : site de la course

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Merci de saisir un commentaire sur le billet pour confirmer votre inscription à cette course.

lundi 28 février 2011

Sortie Longue -Dimanche 27/02

Beaucoup de monde ce dimanche à la barrière. Quelques minutes après 9h, (Merci qui ?) départ groupé des trailers et des bitumeux pour une sortie prévue de 1h45. le temps est frais, le terrain est gras, c'est encore l'hiver.

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Circuit classique vers St Apolline, une petite balade de 2h au final pour un D+ de 300m. Ce fut un peu dur pour certaines mais ça va venir !

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dimanche 20 février 2011

Résultats Semi de Bullion

Temps idéal ce matin en vallée de Chevreuse, pour le 20° semi-marathon de Bullion, avec plus de 1000 inscrits. Beau tir groupé des V2, avec loin devant Danielo, qui a mené le train jusqu’au bout, mais c’est normal quand on travaille à la SNCF.
Derrière, au 10° km, Hubert qui s’était dangereusement rapproché, jouait l’intox pour me déstabiliser. Il faut dire qu’on ne l’attendait pas en si bonne forme notre Gambas. Amadeo et Alain ont fait course commune jusqu’au 12° km, puis Amadeo a dû céder faute à une jolie ampoule sous le pied.

A l’arrivée Alain arrive avec des écorchures, renversé par un vélo, ce qui ne l’empêche pas de monter sur le podium. Philippe arrive juste derrière un peu déçu. Christian a réalisé son temps de belle manière et fera encore mieux fin mars au semi de Noisy. Juste derrière lui, Aurélie arrive au grand galop, améliorant une nouvelle fois son temps sur cette distance et monte également sur le podium des Seniors, 4° femme au général. Philippe BON avait choisi de courir sous les couleurs de son entreprise, il arrive comme d’hab, tranquille avec son panier de champignons.

Merci à nos supporters Cendrine et Josette qui ont fait également la distance en duathlon.

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David

dimanche 6 février 2011

Résultats 10Km Vincennes

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Résultats Foulées Moissonnaises

11 participants aux 14km de Moisson, avec une forte représentation féminine. Chez les femmes, c’est Aurélie qui s’impose à la surprise générale et monte sur le podium des Seniors.

Josette n’a pas fait mieux que l’an dernier, il lui manque encore de l’entrainement pour retrouver son niveau. Emmanuèle se surprend à courir toujours plus loin. Sylvie revient après une longue blessure. Marie-Jeanne, Anne et Christine, terminent groupées. Bravo les filles !!
Chez les garçons, Amadéo a pris sa revanche sur Alain qui malgré cela monte sur le podium.
En définitive, il n’y avait pas vraiment la distance de 14km ; difficile de comparer avec l’an dernier, puisque le parcours est un peu différent.

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Daniel

OFF de Kikourou

Pendant que certains voire certaines se départageaient sur les foulées Moissonnaises, on attend les résultats avec impatience, il était prévu une reco d'une partie de l'Ecotrail organisé par Kikourou. Le compte rendu de cette matinale est ici :

Compte rendu
Quelques photos ...

En gros, 30 km, départ 7h du mat, 6 représentants de Rumba. Tout le monde est rentré content et plus ou moins fatigué :-)

lundi 31 janvier 2011

Inscription Trail de Giverny : 06/03/11

Détails de la course : 11, 22 ou 42 km, site de la course

Centre de Loisirs des Tourelles - Rue Ogeru 27200 VERNON
accès A13 - sortie 16 -> D181 direction Vernon -> Rd pt Clémenceau suivre fléchage

Merci de saisir un commentaire sur le billet pour confirmer votre inscription à cette course.

Clôture des inscriptions le 06/02

mercredi 26 janvier 2011

Inscription Semi de Bailly Noisy : 27/03/11

Détails de la course : Semi marathon, départ 9H30, site de la course

Merci de saisir un commentaire sur le billet pour confirmer votre inscription à cette course.

Clôture des inscriptions le 17/03

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