lundi 3 novembre 2014

02/11/2014 - Marathon de NEW-YORK

Ça y est le temps de récupérer...
Course compliquée avec 3h d'attente avant le départ pour Pierre et 4h pour moi.
Attente dans un froid glacial avec des bourrasques de vent continuelles, sans vraiment pouvoir s'abriter...
Organismes déjà un peu attaqués d'entrée! Course compliquée mais on est supers contents de l'avoir fini!!!!
Un grand merci encore pour vos encouragements qui ont été utilisés à bon escient!

STEPHANIE / PIERRE

CR Complet ICI
PHOTOS

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CLASSEMENT CHALLENGE 2014-15

samedi 25 octobre 2014

02/11/2014 - Marathon de New-York

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Pour suivre nos 2 représentants Rumba au Marathon de New-York
Pierre : 8624 (départ 9h40 Local => 15h40 France)
Stephanie : 67281 (départ 10h55 => 16h55 France)
Lien de suivi

vendredi 24 octobre 2014

Sortie Club 2015

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Vous trouverez dans le fichier ci dessous la liste des destinations envisagées pour la sortie club 2015.
Pour chacune :

  • Les distances proposées,
  • Le lieu,
  • Et le site internet pour vous permettre d'en savoir un peu plus.

Vous avez reçu un mail (DOODLE) qui vous permet de voter pour 2 courses maximum.
Ensuite un nouveau vote se fera parmi les 3 destinations les plus prisées.
Vous avez jusqu'au 16 novembre pour faire ce premier choix.
Proposition Sortie Club 2015

lundi 20 octobre 2014

19/10/2014 - Trail 7 Hameaux

La RUMBA s'est fait remarquer ce Week End :-)
Des places 1 , 2 et 3 au classement par catégories
Et de bonnes positions au général
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Photos Benji
Photos Pascal

CR Stéphanie

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dimanche 19 octobre 2014

19/10/2014 - Ronde Vélizy

Honneur à Camille qui avec facilité remporte sa course dans la catégorie Espoir, pas très loin de Josette
Xavier est parti peut-être un peu trop vite.
Amadéo après un joli roulé boulé dans le peloton du départ, s’est bien rattrappé.
Sylvio, s’est économisé en restant au coude à coude avec Michel Thorel et a pu réaliser son chrono.
Sylvie et Jocelyne terminent dans les temps prévus
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mardi 14 octobre 2014

12/10/2014 - Trail du Viaduc des Fauvettes

Plein gaz sur le Viaduc des Fauvettes, 5ème...
Pour lire le CR c'est par là

Guillaume


GB_2014

lundi 13 octobre 2014

12/10/2014 - 20 Km de Paris

20_km_paris_affiche.PNG 20_km_paris_eiffel.png 20_km_paris.PNG

07/10/2014 - Marathon de Lisbonne

1 3 2

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samedi 11 octobre 2014

Calendrier des Eprеuvеѕ Spоrtіvеѕ 2014-2015

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Quelques sites pour vous aider à trouver :

* Des idées de course
* Une idée pour la sortie club 2015

Calendrier Vacances scolaires et Jours Fériés 2015

Calendrier du sportif.fr
Marathon.ahotu.com
Jogging plus .com
Kikourou.net

Vous pouvez déposer vos propositions sur le FORUM

mardi 7 octobre 2014

05/10/2014 - Gapen'cimes

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En hélico, ça va plus vite…… SUITE
Danielo

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04/10/2014 - Trail semi-nocturne TVTC (Tu Viens Tu Cours)

Ce samedi 4 octobre c'etait la 1ére edition du trail de Villiers-Saint-Frederic en semi nocturne.
J'hesitais un peu à participer, en effet cela ne faisait que 2 semaines que j'avais fait le trail de Belle-Ile...mais une course à domicile me tentait quand même.
Beau soleil dans l'après midi, ça démarre par 3 courses enfant,1, 2 ou 3 km. Je vais encourager Flavien, mon petit fils qui participe.
Depart donné à la maison du temps libre au son d'un orchestre, une bonne ambiance et bien sûr tous les parents, grands parents, amis sont là pour encourager les enfants, c'est vraiment chouette !
Je m'inscris donc pour le 12 km qui démarre à 19h15. Il y a aussi un 12 km en duo, un 24 km en solo auquel participe Cyril et un duo 24 km, ce qui laisse le choix aux coureurs.
Je pars de la maison déjà en tenue, arrive tranquillement à 18h30.
Il y a déjà pas mal de monde, les gens s'echauffent ou bien sont assis dans l'herbe, l'orchestre continue à jouer c'est vraiment bien !
1er départ à 19h pour le 24, Cyril s'elance avec les premiers.
19h15 c'est au tour du 12 km, on commence par une petite portion dans les champs, juste le temps d'être bien aéré, un bon coup de vent au départ, puis ensuite on attaque une première belle côte dans les bois qui nous réchauffe vite. Ensuite, ça sera en alternance descentes, de belles montées qui chauffent les cuisses et de temps en temps, quelques portions plates, mais l'ensemble reste vallonné.
J'ai vraiment apprécié ce trail, beaucoup de singles en forêt, des encouragements sur le parcours, de la musique, une ambiance conviviale et un repas d'après-course pour ceux qui le souhaitaient.
Pour une 1ère édition c'est une réussite !

Elisabeth


Trail VSF

lundi 6 octobre 2014

05/10/2014 - Ecorun Vaucresson

3 joelettes de Dunes d'espoir se sont alignées au départ du 20 kms ainsi que d'autres joelettes de différentes associations .

Seule notre joelette avec Tiphaine comme pilote ne s'est pas trompée de parcours et a pu profiter de cette très belle course nature sympathique et vallonée dans la forêt.
Les autres dans l'euphorie sont parties sur le 12 kms ... Comme d'habitude, bonne ambiance, beaucoup de joie et de partage.

Frédérique
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05/10/2014 - Parcourir Montigny 10 Km

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dimanche 28 septembre 2014

28/09/2014 Paris - Versailles

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Année 2014, un très bon cru pour ce 37° Paris Versailles, qui s’est déroulé sous une température quasi estivale.
Honneur aux 3 premiers du club qui pulvérisent chacun leur record de plusieurs minutes.
Mention spéciale à Eric et Nicolas que j’avais sous-estimés de 2mn (-6 mn pour Eric et -5 mn pour Nicolas par rapport à 2013).
Pierre avait à cœur de battre son collègue de travail et lui met 1mn dans la vue.
Josette termine sur le podium comme l’an dernier à la seconde place en améliorant son meilleur chrono de plus d’une minute.
Pour les petits nouveaux sur la distance, Stefan et Jean Christophe, c’est beaucoup mieux que ce qui était prévu, et en plus en moins d’1H20.
Sylvie est hyper contente de son résultat ; quant à Stéphanie, qui n’avait pas vu la ligne d’arrivée, elle rentre en courant jusqu’à Bois d’Arcy.
François, Philippe et Betty terminent dans leur temps des années précédentes.
Anne qui n’était pas préparée à courir ce Paris Versailles, termine dans un temps honorable.
En partant beaucoup trop vite, Sébastien est le seul a avoir souffert sur cette course.
Daniel

PHOTOS PIERRE

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lundi 22 septembre 2014

21/09/2014 Marathon de Tour

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dimanche 21 septembre 2014

20/09/2014 Trail de Belle-Ile-en-Mer

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20/09/2014 Imperial Trail de Fontainebleau

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Une victoire au bout des doigts...SUITE
Guillaume

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vendredi 19 septembre 2014

19/09/2014 Trail de Belle-Ile

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Participants :
JeanLuc, Marie Claire, Benjamin Salaun ; Aude Wills; Valérie Michel;
Elisabeth, Laetitia Arete et Aurelie Dewaele,

Pour suivre nos coureurs

dimanche 14 septembre 2014

14/09/2014 Résultats 30ème Edition Courses St Gilles

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26 Participants ==> 1Km
52 Participants ==> 2 Km
348 Participants ==> 10 Km
568 Participants ==> 21Km

Très bonne et très belle journée pour cette 30 ème Edition

Page des Résultats
Photos 1 & 2 Km
Photos 10 & Semi
Podium

14/09/2014 - La Parisienne

La Parisienne
La Parisienne

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