lundi 19 mai 2014

16/05/2014 10Km Elancourt

3 podiums sur 4 participants, difficile de faire mieux.
Superbe performance de Frédéric qui prend la tête de la course dès le départ . Au final, meilleure performance de la saison .
Etonnant Eric, qui ne cesse de s‘améliorer. Pendant les 2/3 de la course, il se trouvait à une trentaine de secondes de Frédéric, dépassant un à un les coureurs qui se trouvaient devant lui. Ce n’est que dans les derniers 1500m, qu’il accusait le coup, pour se faire dépasser par 2 coureurs dans le dernier tour de piste. Malgré tout il améliore sa dernière performance de 30 secondes
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lundi 12 mai 2014

11/05/2014 Trail des Forts de Besançon

Après ce petit Week-end bien arrosé voici les résultats

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Cr Anne

Pointage 1er Ravito commun
Consulter les autres points de controle
Consulter pointage et imprimer le diplôme

Photos Benjamin
Vidéo Isabelle et Jean-claude
Photos Jean-Louis

mardi 6 mai 2014

Infos Trail des Forts de Besançon

logo_tfb.JPG Quelques Infos Importantes pour ce WE

Lien des parcours avec profil altimétrique et % (possibilité de voir les circuits sur carte IGN)

16 Km Rando

19 KM

27 Km

47 Km

Des Distinctions seront attribuées sur le Diplôme

pour le 47 Km
Le Fortissimo D’Or < 5h00mn
Le Fortissimo D’Argent < 5h45mn
Le Fortissimo De Bronze < 6h30 mn
et sur le 27 Km
Le Fortissimo D’Or< 2h45 mn
Le Fortissimo D’Argent < 3h00 mn
Le Fortissimo De Bronze< 3h15mn
... et sur le 19Km
Le Fortissimo D’Or< 1h45mn
Le Fortissimo D’Argent< 2h00mn
Le Fortissimo De Bronze< 2h15mn

Allez HOP HOP HOP !!!!

Lien méteo

lundi 28 avril 2014

27/04/2014 - Trail des Lavoirs

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dimanche 27 avril 2014

27/04/2014 Marathon d'Annecy, Marathon de Madrid et 10 KM Ramboli Ten

  • Frédéric a cartonné sur le marathon d’Annecy, avec 2H47mn, dans les 36 premiers, pulvérisant son record de 2H53. Un grand bravo à lui. Xavier, à toi de jouer jeudi à Sénart.

Annecy_desmet.jpg Une petite photo de moi avec la médaille, super course je vous la conseille , superbe ville avec un panorama de rêves. marathon_d__annecy.JPG

  • Pierre a couru son premier marathon à Madrid. Vu le profil du parcours, avec plusieurs côtes, dès le départ, au 28° et du 33 au 40°, et peut-être la chaleur qui finalement l’a laissé tranquille, parti prudent avec un objectif à moins de 3H37.Non seulement l’objectif est atteint, mais bien battu, puisque le chrono d’arrivée affiche 3H32. Aucun coup de pompe, le garçon est arrivé « presque » frais comme un gardon. Bravo Pierre, c’est ce qui s’appelle un coup de maître

Pierre_madrid.jpg CR Pierre marathon_madrid.JPG


  • Pendant ce temps là, dans le parc du château de Rambouillet...Suite

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Daniel

vendredi 18 avril 2014

13/04/2014 Ronde des Butineuses

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mardi 15 avril 2014

13/04/2014 Trail Evasion de SENINGHEM (Nord)

Quelques photos et une petite vidéo pour vous faire partager de belles émotions dans ce sympathique trail de 26kms dans le Nord que les coureurs de Dunes ont eu le plaisir de faire vivre aux jeunes venus des quatre coins de France . L’ambiance était festive et joyeuse. Le sourire de Laure, Lucas mes pilotes et leurs copains sur les autres joélettes nous le dit bien.
Fred
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VIDEO
Lien Dunes de la course

lundi 14 avril 2014

13/04/2014 Alençon - Medavy

Température idéale.
Comme en témoigne les résultats, Olivier fait un excellent temps sans trop d'entrainement.Et oui la jeunesse...
Jean-claude sans faire de bruit est toujours à sa place.
France, régionale de l'étape confirme son expérience et sa jeunesse.
Isabelle, tenez vous bien, 20 mns de moins que l'an dernier. Prête pour Besançon.
Linda, malgré une gêne importante à sa cheville était présente et bien présente.
Bref une trés belle journée.
A renouveler.
Hubert

mercredi 9 avril 2014

06/04/2014 La Pisciacaise

Course faisant partie du challenge 78

A 1' 33" La rumba montre l'ancien maillot
Video

lundi 7 avril 2014

06/04/2014 Trail de Jouy

Temps superbe, assez chaud tout de même, beaucoup de participants sur les 4 distances, très convivial et animé, paella offerte aux participants.
Merci aux accompagnateurs de la Rumba : Annette, Danielo, Kamel, Isabelle et Jean-claude qui ont motivés les coureurs.

06/04/2014 Marathon de Paris

Les résultats du marathon avec notre champion largement en dessous des 3 heures, malgré un entrainement au pied levé juste après le semi de Rambouillet en remplacement de Felipe Rodriguez . Grosse performance pour être classé dans les 400 premiers.
Pour Christian que nous n’avons pas vu, avec 3H23, son temps n’est pas loin de sa meilleure performance.
Bravo Helen, c’était ton premier, le résultat est vraiment excellent, nous sommes vraiment admiratifs de la performance.
Daniel

dimanche 6 avril 2014

06/04/2014 10 KM St Gemmes- Moronval

J'anime cette course, c'est tellement plus facile.
Une course trés relevée avec la présence de nombreux keynians.
Et malgré celà Papi Tessier fait une excellente 3ème place en V3.
Jocelyne qui voulait faire moins d'une heure a réalisé son objectif
Hubert

dimanche 30 mars 2014

29/03/2014 - EcoTrail de Paris

6 coureurs de la RUMBA en ce samedi 29 mars 2014, sur 3 distances différentes.

Sur le 80 km : Anne, Morgan et Arno
Sur le 50 km : Stéphane et Didier
Sur le 30 km : Laetitia

CR Anne EcoTrail : Ici

Photos Laetitia : Ici


30/03/2014 Couse du printemps Voisins Le Bretonneux

Départ 10H des 15Km de Voisins, sur un nouveau parcours roulant, très agréable avec une bonne dizaine de km en forêt.
Premier constat, aucun coureur sous les 13km/H.
Départ rapide de Xavier comme d’habitude ; Termine 4° V2 à une poignée du troisième .
Eric en grande forme ; l’écart avec Xavier est entrain de se combler, et pourquoi pas un mano à mano d’ici la fin de saison….
Benoit qu’on ne voyait plus depuis un certain temps, devançant Hubert de 500m.
C’est à Pierre que reviennent les palmes de la journée. D’abord 7km d’échauffement pour se rendre de Bois d’Arcy à Voisins en courant. Au 10° km alors que je lui faisais remarquer que Josette était à peine 30 secondes devant, il lui fallu moins d’un kilomètre pour la rattraper. Complètement déchainé, il allait chercher tout ce qui se trouvait devant lui.
Josette qui termine 5° féminine et première de sa catégorie.
DANIEL

lundi 17 mars 2014

16/03/2014 - Trail Auffargis 30 Km 1000 D+

Compte Rendu Anne

6h20, le réveil sonne ce dimanche matin…et oui, encore une bonne idée de s’être inscrite au trail du jour : Auffargis, 30km annoncés, 800D+ dans la vallée de Chevreuse .... Suite




Photos Arno

Photos Guillaume

Merci à nos supporters et photographes

dimanche 16 mars 2014

16/03/2014 Semi Noisy - Foulées Aubergenville

Semi de Noisy : Bravo à Xavier qui termine premier V2 du semi de Noisy ; il aurait été sur le podium même en V1.

Aubergenville: beaucoup de monde également et de très bons coureurs comme d’habitude.
Départ trop rapide d’Amadéo qui devançait Nicolas jusqu’à mi-course en moins de 4mn au km.
Départ trop mou de Nicolas qui n’arrivait pas à passer sous les 4mn au km et restait planté dans les pas d’une féminine. Dans la seconde partie du parcours, malgré une accélération de la cadence, la barre des 40mn n’est pas franchie.
Frédéric nous revenait de vacances avec 6kg de plus au compteur ; dans ces conditions, difficile d’espérer beaucoup mieux. Sébastien et Sylvie étaient à la bagarre, avec un avantage à Sébastien d’une minute à mi-course. Malgré une augmentation de la cadence de Sylvie à partir du 8°km, l’écart était trop important pour être comblé.
Une minute de moins que prévu pour les deux compères qui continuent d’améliorer leurs performances
DANIEL

dimanche 9 mars 2014

09/03/2014 Semi Marathon de Rambouillet

Premier semi printanier de la saison. Quelques déceptions avec Florent et Josette qui ne s’expliquent toujours pas leur déconvenue. Pourtant l’entrainement était bien là, mais ce n’était pas le jour.
Du coup c’est Frédéric qui fait la bonne opération, à la 19° place dès le 9° km il a su garder son rythme jusqu’à la fin, améliorant par la même son meilleur chrono sur la distance. J’avais pronostiqué moins de 1H25 pour Eric, il fait encore beaucoup mieux. De 147° au 9° km il réussit à gagner 60 places dans la seconde partie du parcours. Laurent était blessé et n’a pu défendre ses chances.
Christian en entrainement marathon atteint son objectif, tranquille comme à son habitude.
Derrière c’est Pierre et Helen qui nous ont régalés. Helen et Pierre, en préparation marathon de Paris et Madrid, avaient comme objectif de tester leur préparation : 5mn/km sur les 15 premiers km et si possible accélération à partir du 15° km, pour un chrono à 1H45.
Pierre avait déjà 1mn30 d’avance sur Helen au 9°, en avance aussi sur la moyenne fixée. Amadeo puis Nicolas qui accompagnaient Helen devaient la freiner. Au 14° l’écart était de 2mn avec Pierre et 3mn sur Josette. Pierre parvenait à doubler Josette vers le 17° km. Derrière j’avais repris le relais avec Helen au 14° km ; comme convenu on accélère à 4mn30 au km, on est au coude à coude, tout va bien, c’est l’euphorie, on ne cesse de doubler des coureurs par dizaines. Au 16° km c’est le mari d’Helen qu’on rattrappe, un peu beaucoup surpris, il essaye de s’accrocher, mais rien à faire, l’Eurostar n’attend pas les touristes. On espèrait secrètement pouvoir rattrapper Pierre, et c’est finalement Josette qu’on apercevait dans la dernière ligne droite de l’arrivée. Helen donnait toutes ces forces pour arriver à cette hauteur ; sur la ligne d’arrivée 4 petites secondes les séparaient. Désolé pour les coureurs du club qui étaient derrière, nous n’avons pas pu vous encourager, cependant vos résultats sont conformes à ce que j’imaginais.
Courage à Stéphanie le marathon c’est dans 2 mois !
Encore bravo à tous,
DANIEL
PHOTOS

jeudi 6 mars 2014

02/03/2014 - Trail du Vulcain

Une aventure au coeur du parc naturel des Volcans d'Auvergne...

10 représentants RUMBA durant ce week-end sportif dans le Puy-de-Dôme, avec au programme 3 courses :
- Un ultra : 81 km
- Un marathon : 42 km
- Un semi-marathon : 21 km

Photos Sandra : Vulcain
Photos Guillaume : Vulcain
Photos Hyacinthe : Vulcain

vendredi 28 février 2014

22/02/2014 Trail Nocturne Inuit - Pralognan-la-Vanoise

Départ à 19h00, un tracé tantôt dans les blanches prairies, tantôt en forêt, à la lumière des frontales ou à la lueur des buches


dimanche 16 février 2014

16/02/2014 Semi BULLION

Félicitation à nos représentants(es)
2 Podiums pour la RUMBA
VIDEO Départ de la course ( regardez bien les premiers coureurs)

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