jeudi 2 mai 2013

20/04/2013 - Résultats Tiken'Trail

mercredi 1 mai 2013

28/04/2013 - Résultats Radicatrail

mardi 23 avril 2013

21/04/2013 - Trail des Lavoirs

Beaucoup de partipants de Rumba pour ce trail 'ensoleillé' (enfin !) : Nicolas qui s'aligne sur le 64km, Philippe, Anne et Kamel sur le 44km, et pas moins de 10 participants sur le 29km : Benjamin, Arnaud, Erwan (remplace au pied levé Aurélie), Francois, Pascal, Frédérique, Sandra, Marie-Claire, Aude et Valérie. Nicolas est parti aux aurores, nous ne le verrons que plus tard sur les chemins.
Nous arrivons pour notre part un peu juste pour le retrait des dossards et le départ (retour de vacances dans la nuit, pas facile...). Nous retrouvons quelques uns du 29km qui sont là pour nous encourager, sympa !
Allez hop c'est parti, nous sommes un peu plus de 150 sur le 44km, une quinzaine de femmes. Le temps s'annonce idéal pour la course : soleil, un peu de fraicheur, et surtout terrain sec, ça faisait longtemps.
Je décide de partir calmement, Philippe lui a plutôt l'idée de faire une perf, et Kamel se teste sur la distance qu'il n'a pas fait depuis longtemps. Le parcours est constitué de 2 boucles (15 et 29), avec retour au départ pour le ravito au 15ième, et boucle commune avec ceux du 29 (qui partent 1h après nous)
Je suis bien confiante au départ, malgré une blessure au tibia (chute en début de semaine quelque peu douloureuse, je passe les détails...). Nicolas est déjà derrière moi au bout de 3/4km, impressionnant, il a l'air vraiment bien !
Quelques montées et descentes, mais le relief reste assez facile pour l'instant : malgré tout, je sens déjà un genre de 'lassitude', étonnant ! Jamais je n'ai eu cela dès le 5ième km !!! Fatigue des vacances (quelques peu 'sportives'...) ? Trop de Paella et de Vino verde ? Douleur à la jambe ? Je ne sais pas trop l'expliquer...en tout cas les 'coups' répétés sur ma jambe droite commencent à être douloureux, chaque pose de pied me rappelle mon douloureux tibia, et il va falloir se rendre à l'évidence...dans les descentes je ne peux qu'être sur la prudence, la douleur est vraiment là....vais-je devoir abandonner pour la première fois ? je n'ose y penser pour l'instant...en moi même je me dis "pas sur une course comme ca !! pas de difficulté 'majeure', pourquoi penses tu à abandonner ??"
Bon en tout cas le terrain est vraiment sympa, les chemins tantot en single track, tantot plus larges sont agréables, la température est excellente, et aucun bouchon ! Beaucoup de plaisir...normalement... Quelques erreurs de balisages, heureusement je ne fais pas trop de rab, contrairement à certains.Mais le moral n'y est plus, on est au 10ième km, et j'ai pris ma décision : j'arrête au ravito, je ne me vois pas repartir pour 3 ou 4h avec une telle douleur, je ne sais pas si cela ne va pas s'aggraver...il va falloir être raisonnable !
Je finis donc ma boucle, et arrête comme prévu...moment difficile, la femme de Nicolas est là et compatie, je vais me cacher pour pleurer un petit coup...j'ai froid, pas de clé de voiture pour aller me changer, alors je me mets au soleil, et essaye de faire sécher mon t-shirt...
Il va falloir patienter un peu avant de voir les premiers du 29km arrivés. J'en profite pour aller me faire masser un peu (pas grand monde au stand évidemment) : ils s'inquiêtent un peu pour ma blessure qui est de nouveau gonflée...Je croise quelques kikous et quelques connaissances, cela occupe.
Et puis les premiers arrivent : Benjamin ! Sacré perf, suivi de près par Arnaud qui a retrouvé toutes ses marques visiblement ! Puis Erwan : ravi de sa prestation, il a vraiment l'air content, ca fait plaisir à voir ! 3h01, lui qui visait plutôt 3h30, chapeau Erwan ! (mais je suis sure que tout ça c'est grace au super corsaire Skin offert par ta soeur, LOL).
Philippe arrive également, avec une superbe perf, puisqu'il termine 11ième du 44km !
Puis François, Pascal et Frédérique suivent. Marie-Claire, Sandra et Kamel arrivent main dans la main, avec un grand sourire ! Superbe ! Suivront Aude et Valérie, contentes d'en finir.
Nicolas terminera en 6h59, chapeau ! (son fils gagne la course enfants). Jean-Luc vient nous rejoindre en vélo après avoir parcouru la forêt et fait de superbes photos, merci à lui !! Une petite bière (voire 2 pour certains...), et puis il est temps de rentrer.
Belle course à refaire sans aucun doute, temps idéal, les copains étaient là, presque que du bonheur !
Bravo à vous tous !
Anne

14/04/2013 - Ronde des Butineuses

dimanche 21 avril 2013

14/04/2013 - Résultats Alençon - Médavy

On nous avait annoncé un beau dimanche et ce fut un chaud dimanche. A 13H sur la ligne de départ le thermomètre atteignait déjà 24 à 26°C. Malheureusement le parcours dans sa première partie ne permettait pas de trouver une place à l’ombre. Dès le 7° km première côte, suivi d’une seconde au 9°km, et déjà les premiers abandons.
Tout au long du parcours on retrouvera des coureurs allongés sur le bas coté. Les tables de ravitaillement se vident à une vitesse vertigineuse, les coureurs n’hésitant pas à prendre plusieurs gobelets pour se rafraichir. Après le passage de la première moitié des coureurs, tout sera écoulé, les suivants n’auront plus rien. Les organisateurs envoient cependant des camions de ravitaillement mais ceux-ci ne pourront pas atteindre les stands de ravitaillement tant la foule est dense sur le parcours.
Du départ à l’arrivée le classement du club ne devait pas changé. D’abord Laurent et moi qui nous marquons à la culotte jusqu’au 10° km, début de l’ascension de la côte de 5km qui nous conduit à l’arrivée. Le second wagon est emmené par Hubert qui avait parié sur la peau de Frédéric et qui finalement aura gagné haut la main son pari. Un grand festival de Josette, légèrement avantagé par la chaleur qui termine 14° féminine de la course, et surement première V2 ; mais les organisateurs n’ont pas jugé bon de faire le distinguo entre les catégories.
Le pompon rouge revient tout de même à Frédéric, qui ne s’est pas rendu compte que la météo avait changé et s’est présenté sur la ligne de départ en caleçon d’hiver bien épais ; il ne lui manquait que les gants et le bonnet. Finalement, il terminera la course torse nu, complètement liquéfié. Malgré tous ces petits désagréments, il n’en reste pas moins que cette course mythique dont c’était la 40° édition, rassemble sur le parcours, dans les villages qu’elle traverse et surtout dans les derniers km de l’ascension une foule de spectateurs très nombreux qui donne envie de se dépasser et de revenir.
Cette chaleur subite ne doit pas nous faire oublier que la vraie sagesse c’est de ne pas aller au-delà de ces limites et de ne pas hésiter à lever le pied. Malheureusement nous avons appris qu’un coureur d’une vingtaine d’année s’est effondré après avoir franchi la ligne d’arrivée en 1H17mn. Les secours n’ont pas réussi à le ramener à la vie.
Daniel
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mercredi 10 avril 2013

07/04/2013 - La Guyancourse

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lundi 8 avril 2013

07/04/2013 - Trail de Jouy en Josas

Enfin du soleil !!
Nombreux Rumbaien(ne)s au départ des différentes courses du trail de Jouy. Les départs sont échelonnés entre 9h et 10h30 ce qui permet à toutes les courses d'arriver en meme temps ou presque.
Pour etre bref (désolé je n'ai pas trop le temps en ce moment) quelques faits marquants :

  • Le retour de Anne Berta à la compéttition après quelques mois d'arret, qui s'est bien passé
  • Jean Louis qui explose son record de la course sur le 20 km
  • Frédérique qui assure et rentre dans le top 5 du challenge
  • Un podium de plus pour Alain
  • Un revenant Laurent, ca doit l'effet du printemps.
  • Danielo qui s'est promené le long du parcours et encouragé tout le monde sauf moi !
  • Anne et Aurélie qui ont couru en mode "promenade soutenue" et qui ont sans vergogne abandonné Erwan au dernier ravito :-)
  • Cathy, qui sans un claquage de la cuisse dans dans les 2 derniers km, aurait mis le paquet pour mettre la misère aux 2 blondes.
  • Olivier Que tout le monde cherchait qui a oublié de se lever
  • Le scoot d'Arno qui a du tombé en panne, sans quoi, il aurait vadrouillé avec Danielo :-)

Le tout couronné par une paella géante bien méritée pour permettre de récupérer au soleil.
Fil

mercredi 3 avril 2013

31/03/2013 - Course du printemps

dimanche 24 mars 2013

24/03/2013 - Résultats Semi Marathon de Rambouillet

Bien que le club des supporters n’était pas présent à Rambouillet, il n’en reste pas moins que les résultats de Xavier et Sandra sont excellents. A raison d’une compétition toutes les semaines depuis le début du mois, Sandra n’en finit pas de nous étonner.
Daniel

lundi 18 mars 2013

17/03/2013 - Résultats Trail du Petit Ballon

dimanche 17 mars 2013

17/03/2013 - Résultats 10km d'Aubergenville

Après Houilles, Aubergenville reste la course de référence pour le 10Km. C’est sous un temps très clément et légèrement ensoleillé que s’est déroulée la 29° édition des 10Km d’Aubergenville.
Course très relevée puisque les 3 premiers hommes terminent en 30mn et la première féminine en 34 :40.
Bernard souffrant d’une tendinite au genou, la voie était libre pour Xavier qui par la même établit son nouveau record sur 10Km, très près de la barre des 37mn.
Personnellement je m’attendais à une bagarre avec Laurent, mais malheureusement mal remis de ses 25km dans la neige de mardi dernier, il échoue encore au passage des moins de 40mn. J’ai dû me battre comme un diable avec une sangsue de V3 le dénommé Masson de St Germain, qui ne voulait rien lâcher. Finalement j’ai eu sa peau dans les derniers 500m, mais il m’a donné du fil à retordre. Je comprends mieux pourquoi Alain Tessier a toujours du mal à battre ce gaillard. Amadéo avait décidé de ne pas se laisser faire par Frédéric comme à l’entrainement et ce fut chose faite. Par ailleurs Frédéric améliore encore son temps sur 10Km de plus de 2mn, sans être particulièrement satisfait.
Chez les filles Josette toujours en progression vers son meilleur niveau alors que Sandra améliore son meilleur chrono sur 10Km. Bravo aussi à Silvio BRAZ qui termine second de la course des Benjamins/minimes.
Daniel

samedi 16 mars 2013

16/03/2013 - Résultats Ecotrail de Paris

Anne et moi avons accompagné Aurélie et Stéphane sur l'Ecotrail, leur premier Trail de 50 km brillamment terminé même si les derniers kilomètres sur les quais de Seine furent un peu douloureux pour tout le monde.
On a échappé à la pluie, ce qui ne fut pas le cas pour le 80 km.
Christian a fait tout seul son 30 km comme un grand :-)
Merci à Betty d'être venue les encourager au départ.
Fil

mercredi 13 mars 2013

10/03/2013 - Résultats 12 km de Carrières sur Seine

lundi 11 mars 2013

03/03/2013 : Trail du Vulcain

La Rumba était bien représentée au Trail du Vulcain sur différentes courses. Les conditions météo des jours précédents l'ont transformé en trail "blanc" (voire très blanc :-) )
Des conditions très dures mais des paysages magnifiques sous le soleil...

mardi 26 février 2013

24/02/2013 - Résultats cross de la Sablière

Les résultats de dimanche qui montrent la montée en puissance de Frédéric que plus rien n’arrête.
Très mauvais départ de Xavier qui comme d’habitude se laisse piéger dans la meute.
Départ un peu rapide d’Olivier qui me dépasse dans la première côte, mais que je rattrape en haut de la troisième ; le problème c’est qu’il y avait 8 côtes à négocier et je connaissais parfaitement le parcours.
Derrière le reste de la troupe courait groupée autour d’Hubert ; du moins jusqu’au premier passage de la côte de la Chaumière, côte de 800m qui était le gros morceau de ce cross. En haut de la côte l’ordre était le suivant : Amadéo, Pascal, Hubert, Frédéric, José, Josette. Dans le deuxième tour, Amadéo était en souffrance et les 3 compères Hubert, José et Frédéric attendaient la dernière côte pour en découdre. A ce petit jeu, c’est Frédéric de Nice, bien reposé de sa semaine de carnaval qui l’emporte malgré une belle résistance de José et d’Hubert.
Finalement on retrouve toujours les mêmes sur le podium.
Bravo aussi à Frédérique (au féminin cette fois-ci) qui participait également au 10KM en compagnie des Joëlettes. Ce soir la piste est fermée pour cause de neige, nous irons donc fractionner (400m) sur la base de loisir.
Daniel

lundi 18 février 2013

17/02/2013 - Run & Bike

img-export-0043.jpgEntraînée par Marie-Claire qui cherchait une coéquipière pour ce Run and Bike dimanche dernier autour des étangs de la Minière, je me suis donc lancée avec elle dans l'aventure. Nous représentions la "Rumba" pour ces 12 kms. Benjamin était aussi présent avec son copain Gilles les "Triphasés". Pour ceux qui ne connaissent pas, on a 1 vélo pour 2 qu'on s'échange très souvent afin de courir le plus vite possible tout au long du parcours. Suivant les conseils du coach Jean-Luc, nous avons adopté le rythme de 1' /1' sauf dans la côte.
Après quelques essais de changements de vélo nous avons donc pris le départ après s'être mises d'accord, moi à la course à pieds, Marie-Claire m'attendant plus loin avec le vélo qu'elle m'a gentillement laissé pour la côte . Le départ fut rapide, les "bolides" sont partis devant et moi prudemment derrière. J'ai trouvé le départ assez difficile car je ne savais pas encore trop à quelle vitesse courir surtout quand j'ai vu Marie-Claire monter sur le vélo alors que je pensais qu'elle allait me le donner pour entamer la course à pieds ! Non, non elle est partie avec le vélo et j'ai du courir un peu plus longtemps avant qu'enfin elle se décide à me le donner pour la fameuse côte... A part ça pour une première on a rapidement trouvé notre rythme et les relais se sont faits naturellement. Nous avons fait une bonne équipe toutes les deux et les 12 kms ont été réalisés sans soucis même si l'exercice fut sportif pour les traileuses que nous sommes ! Nous sommes arrivées ensemble et heureuse de cette aventure. Belle épreuve et bons souvenirs. Merci à Michel et à Jean-Luc pour leurs encouragements sur le parcours.
Frédérique

jeudi 14 février 2013

10/02/2013 - Résultats Foulées de Charenton

Superbe course dans les allées du Bois de Vincennes, parcours très plaisant où la seule difficulté était de s’abriter d’un vent frais dans les lignes droites. On avait prévu de la bagarre, elle a bien eu lieu. Devant entre Xavier et Bernard qui chacun à leur tour prenait le dessus sur l’autre. Au final, c’est encore Bernard (remplaçant de dernière minute de Sandra, blessée) qui l’emporte de quelques secondes sur Xavier, et termine en plus premier V2 d’une course de plus de 1600 coureurs. Bravo l’artiste ! Tu n’arrêtes pas de nous surprendre. Entre Laurent et moi, pas de cadeau. Les 8 premiers km à mon avantage, mais le reste de la course à essayer de ne pas se faire décrocher. Au final quelques dizaines de mètres et 8 secondes nous séparent. La plus grosse pression ce jour était sur les épaules de Frédéric qui devait absolument apprendre à gérer son premier 15 km et surtout se débarrasser de Josette qui voulait en découdre. Jusqu’au 13° km Josette menait la danse sans relâche, toujours bien entourée. Derrière Fred l’avait dans le viseur et ne lâchait pas l’affaire, bien décidé à régler son compte à cette effrontée. Finalement une petite minute à l’avantage de Frédéric à l’arrivée, ouf ! il a échappé de justesse aux quolibets. Un grand bravo à Josette tout de même qui termine 15° femme sur 426 engagées, à une minute de son meilleur temps sur 15km. La gazelle est de retour. Le prix de la plus grosse malchance revient à Alain Tessier, 16 secondes de moins et il terminait premier V3.

Daniel

lundi 4 février 2013

03/02/2013 - Résultats Trail des Marcassins

La boue présente de nombreuses vertus pour votre santé et votre corps C'est une phrase tout à fait adaptée à notre trail d'hier ! Au programme pour Aurélie, Erwan, Pascal et Frédérique : 1 boucle de 17km. Pour Anne, Arno, Fil, Morgan et Cyril, ils doublent la mise : 34km.

Il a plu une bonne partie de la semaine précédant la course, et le nom 'trail des marcassins' aurait du nous faire tilt...
Si vous n'aimez pas la boue, ce n'était pas l'endroit à venir passer quelques heures :-)
Départ à 10h près du stade de Saint Brice Sous Forêt dans le nord de Paris, nous sommes tout de suite dans le bain...de boue... On évite un peu les premières mares, mais cela ne sert finalement à rien, il vaut mieux aller tout droit, de toute façon on resortira dans un sale état !
Pas trop de monde sur le parcours, et donc pas d'embouteillage, c'est déjà ça. Les garçons sont partis devant, je ne les reverrai pas bien sur. Je décide d'y aller molo, la route est longue et les appuis sont franchement très fuyants !
Les premiers kilomètres sont agréables, quelques belles montées, et puis la vraie boue arrive vers le 8ième km : à cet endroit une boucle de 3km pour revenir au même endroit, et donc j'aperçois les premiers qui redescendent en face de moi : je ne le sais pas encore, mais cette partie va être terrible pour les appuis, les relances, de la boue à n'en plus finir, dur dur...
Lorsqu'à mon tour je finis cette sacré boucle, j'aperçois Frédérique (partie 15min plus tard) qui la commence, courage :-) Encore de belles montées boueuses, puis les 3 derniers km de fin de boucle un peu plus facile. Il faut repartir sur la gauche, tandis que les 17km, finissent à droite, quelques 300m plus loin...les veinards...
Je prends bien le début de la 2ième boucle, puis rien qu'en pensant à ce qui m'attend, le moral en prend un petit coup...entre le 20ième et le 30ième impossible d'avancer à plus de 2 à l'heure...le moral dans les chaussettes, enfin plutôt dans la boue, les kilomètres qui n’avancent pas, une vraie galère !
Je suis seule, et aurais bien aimé avoir un compagnon de route à ce moment là...
Les 4 derniers km sont mieux, j'arrive à me relancer, et je finis laborieusement...
Les garçons, partis se changer à la voiture, viennent me retrouver. Tous ont trouvé cela épuisant. Une bonne course pour se forger le moral en tout cas !
Anne


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03/02/2013 - Résultats Foulées Moissonnaises

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mardi 29 janvier 2013

26/01/2013 - Résultats Cross CACL Saint Cloud

Cette après-midi à 14H avait lieu le cross de St Cloud. Modification de dernière minute du parcours ; avec le dégel les propriétaires du terrain ont refusé que nous empruntions les pelouses.
Le dilemme était de savoir si les pointes étaient ou non nécessaires. Finalement, la majorité optait pour les chaussures normales, à part une petite partie du parcours sur la neige tassée, le terrain était très praticable en basket. Chez les femmes nos 2 représentantes ont porté haut nos couleurs. Josette termine 3° féminine, bien qu’une seconde place était à sa portée. Sandra s’est très bien accrochée et continue sa progression.
Chez les hommes, 2 tours au coude à coude entre Bernard et Xavier, mais dans le dernier tour c’est Bernard qui accélère et Xavier qui décroche légèrement. Derrière, il y avait une revanche en jeu. Un tour et demi à l’avantage de Laurent, et l’autre moitié du parcours à mon avantage. A 500m de l’arrivée, dans un chemin enneigé, j’arrive à doubler un concurrent qui va s’accrocher jusqu’au bout et fermera la porte à Laurent.
Très belle course de l’ensemble de nos coureurs, et un super bravo à Edouard qui remplace au pied levé notre José malade aujourd’hui. Edouard se paye le luxe de battre Hubert, un temps dominé par Michel qui s’arrache comme un fou dans la dernière ligne droite.
La RUMBA s’est illustrée aujourd’hui. On connaissait Josette sur les podiums V2, maintenant il faut aussi compter avec Bernard. Il ne manque plus qu’un petit déclic à Xavier, mais ça va venir.
Daniel

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